Kesehatan mental atau Mental Health, sekarang lagi marak maraknya ya?
Siapa disini yang punya temen sering mengalami Mental Health? Hmm…
Kami punya satu tips nih buat temen kamu, atau bahkan buat kamu sendiri yang sedang mengalami Mental Health. Tips atau singkatan ini sering kita gunakan untuk mengingatkan kita tentang Kesehatan Mental, singkatan apakah itu? Setelah kami lakukan riset, kami menemukan “SAHABAT”, apasih arti dari “SAHABAT” itu? Apakah semacam HTS? Hahaha…
S – Support (Dukungan): Dapatkan dukungan dari keluarga, teman-teman, atau profesional kesehatan mental.
A – Aktivitas Fisik (Physical Activity): Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kesejahteraan mental.
H – Hidrasi (Hydration): Pastikan Anda minum cukup air, karena dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan mental.
A – Alimentasi Seimbang (Balanced Nutrition): Makan makanan sehat dan bergizi untuk mendukung kesehatan mental.
B – Beristirahat Cukup (Adequate Rest): Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk menjaga keseimbangan mental Anda.
A – Aktivitas Kreatif (Creative Activities): Melibatkan diri dalam aktivitas kreatif, seperti seni, musik, atau menulis, dapat membantu meredakan stres.
T – Teknik Relaksasi (Relaxation Techniques): Pelajari teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk mengelola stres.
Nah, gimana? Menarik bukan? Gini gini ga cuma Film aja yang kami bahas, tapi Kesehatan adalah bagian dari kami juga. Kalau kita ga sehat, gimana bisa lancar syutingnya?
Setelah ini, gunakan kata “SAHABAT” untuk membantu dan mengingatkan kita tentang Mental Health ya…!
“Min, bikin Film tentang Mental Health dong!”
Hmmm… Menarik, ditunggu saja ya! ><